On - line coaching

Online coaching” je jedna z velmi moderních forem trénování po celém světě, kterou využívá čím dál více klientů. 

​

Má řadu výhod a ukáže Vám, že ani obrovská vzdálenost mezi trenérem a jeho svěřencem nemusí být překážkou k vysněným výsledkům.

​

Při této spolupráci si zakládám především na individuálním přístupu, vztahu a maximální efektivitě.

Osobní trénink / Skupinové lekce

​Chceš zlepšit svou kondici, zaměřit se na sílu, vyrtvalost, dynamiku, výbušnost, vytvarovat svou postavu či se zaměřit na techniku a kvalitní provedení jednotlivých cviků?

​

Díky mým dlouholetým zkušenostem ti pomůžu zkrátka s čímkoliv.

Tak zavítej za mnou do Defenders Gymu!

​

​

​

Hladnovská 1910/14, 710 00

Slezská Ostrava

E - BOOK 

Příběh o mě a o tom, čím vším jsem si v Fitness světě prošla, jaké chyby udělala a jak se dostala tam, kde jsem teď.

Pokud si začátečník, který chce mít na jednom místě více než 100 technik jednotlivých cviků s detailním popisem a obrázky, tréninkové plány dělené na jednotlivé svalové partie a celkový přehled o základních principech ve výživě, díky kterým si zvládne vytvořit hravě jídelníček své pomocí na míru, pak je tento ebook právě pro tebe ! 

​
 

Více než 90 stránek, 5 let zkušeností, omylů, poučení a mnohem více.